TABATA TUESDAY – Threadmill Cardio…?
–
Ställ in löpbandet på ett lagom löptempo. Kör därefter 20 sekunders löpintervaller med 10 sekunders vila genom att hoppa av med fötterna på sidan.
–
20 sek löpning
10 sek vila (hoppa av)
x 8
Gör totalt 3-4 rundor. Totalt/Tabata = 4 minuter. Vila 1 minut mellan varje tabata.
Senaste kommentarer