SVETTIGT cardiopass på löpbandet…

SVETTIGT cardiopass på löpbandet…

TABATA TUESDAY – Threadmill Cardio…?

Ställ in löpbandet på ett lagom löptempo. Kör därefter 20 sekunders löpintervaller med 10 sekunders vila genom att hoppa av med fötterna på sidan.

20 sek löpning
10 sek vila (hoppa av)
x 8

Gör totalt 3-4 rundor. Totalt/Tabata = 4 minuter. Vila 1 minut mellan varje tabata.

Följ:
0

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer