av mimmi | jan 14, 2023 | Må bra tips!, Nyheter, Styrketräning, Viktminskning
Den positiva effekten av en powerwalk Kan man få resultat i form av viktminskning av att bara gå…? – Ja, absolut! Den genomsnittliga kaloriförbrukningen av att gå en powerwalk i medeltempo i 60 minuter är 400 – 500 kcal. Om du tänker att du går en runda...
av mimmi | maj 31, 2021 | Styrketräning, Viktminskning
Förbättra din kondition, bränn fett och stärk skelettet Hopprep är en rolig och effektiv träningsform för att förbättra din kondition, bränna fett och stärka skelettet, oavsett om du är nybörjare eller hoppvan. Det finns flera olika tekniker att variera mellan. Här är...
av mimmi | mar 4, 2021 | Styrketräning
Här tjejer, kommer ett effektivt träningspass som enkelt kan utföras hemma eller utomhus, helt utan redskap! Vill du köra tyngre kan du såklart använda vikter. Lyft, forma och stärk upp ben och rumpa. Utför passet 2-3 ggr/vecka. Träningspasset utförs i en cirkel, dvs....
av mimmi | mar 4, 2021 | Hälsosam kost, Må bra tips!, Om i shape me, Recept, Styrketräning
Varje dag har du en möjlighet att göra bra medvetna val som påverkar din hälsa på ett bra sätt. Det är de val du gör varje dag i vardagen som ger dig de resultat du ser imorgon. Med fokus på: ▪️ näringsriktig kost ▪️ hälsosam viktminskning ▪️ styrketräning som ger...
av mimmi | aug 5, 2020 | Må bra tips!, Styrketräning
Känner du dig redo att komma igång igen med bra hälsosamma vanor efter sommaren..? Är du trött på de kanske lite alltför ohälsosamma ovanorna du lagt till med under semestern..? Blev det lite för många kvällar med vinmys eller alltför mycket ”det är ju semester, så då...
Senaste kommentarer