av mimmi | dec 21, 2018 | Om mig, Styrketräning
Dagens TRÄNINGSPASS på hotellgymmet blev BEN och MAGE.. Knäböj utan vikt x 12Knäböj med vikt x 12Bredbenta knäböj med vikt x 12Crossutfall utan vikt x 8/benx 4 (utförs i en cirkel, vila 45sek mellan varje cirkel) Leg extension i maskin 12 x 3Legcurl i maskin 12 x 3...
av mimmi | dec 14, 2018 | Må bra tips!
Poddtips om näringslära Jag är en sån person som älskar att se på program & dokumentärer, gå på föreläsningar, läsa och lyssna på ALLT som har med hälsa att göra. Ja, sån är jag helt enkelt.. Detta kanske låter konstigt i mångas öron men jag tycker faktiskt...
av mimmi | dec 14, 2018 | Hälsosam kost, Recept
Personligen är jag något av en LAX FREAK och älskar lax i alla dess varianter. Idag blev det en snabbvariant. LAX och RIS fanns redan förberett i kylen så det var bara att värma och komplettera med GRÖNT.. 120g lax, 100g ris, ruccola + gurka, balsamvinäger & lite...
av mimmi | dec 11, 2018 | Hälsosam kost, Recept
Till LUNCH idag blev det en mättande måltid bestående av 2 skivor HEMBAKAT proteinbröd med en röra av 95 g tonfisk +2 tsk majonnäs, lite salt/peppar. Serverat på en bädd av RUCCOLA med cocktailtomater, strimlad lök och BALSAMVINÄGER… RECEPT PROTEINBRÖD (1 limpa)...
av mimmi | dec 11, 2018 | Styrketräning
TABATA TUESDAY – Threadmill Cardio…?-Ställ in löpbandet på ett lagom löptempo. Kör därefter 20 sekunders löpintervaller med 10 sekunders vila genom att hoppa av med fötterna på sidan.-20 sek löpning10 sek vila (hoppa av)x 8 Gör totalt 3-4 rundor....
Senaste kommentarer