Idag blev jag sugen på att testa något nytt till frukost. Även om jag älskar min gröt varje morgon..
Så det blev banan och blåbärspannkakor istället med krämig vaniljkvarg som topping.
BANANA & BLUEBERRY PANCAKES (1 port.)
1 ägg
50 g vaniljkvarg 0,2%
0,5 dl fiberhavregryn
0,5 mosad banan
1 tsk rapsolja (för tillagning)
15 g blåbär
Topping:
50 g vaniljkvarg 0,2%
15 g blåbär
Blanda alla ingredienserna till en jämn smet. Grädda i oljan på svag värme.
Servera med toppingen..
Hur det smakade…? Mmmmm så gott!
330 kcal. Protein 18g. Kolhydrater 37g. fett 11g.
Tips! Dela upp den i två portioner så har du istället 2 mellanmål..
Senaste kommentarer