WORKOUT – för ben & rumpa..
Här tjejer, kommer ett effektivt träningspass som enkelt kan utföras hemma eller utomhus, helt utan redskap! Vill du köra tyngre kan du såklart använda vikter. Lyft, forma och stärk upp ben och rumpa. Utför passet 2-3 ggr/vecka. Träningspasset utförs i en cirkel, dvs....
TODAY is my tomorrow..
Varje dag har du en möjlighet att göra bra medvetna val som påverkar din hälsa på ett bra sätt. Det är de val du gör varje dag i vardagen som ger dig de resultat du ser imorgon. Med fokus på: ▪️ näringsriktig kost ▪️ hälsosam viktminskning ▪️ styrketräning som ger...
PASTA pomodoro…
Kan man äta pasta även om man vill gå ner i vikt..? Svar: JA! Det handlar inte om vad du äter utan det handlar om hur många kalorier du äter.. För att gå ner i vikt så behöver du ligga på ett kaloriunderskott i ditt matintag men det är viktigt att du även väljer bra...
3 superenkla TIPS för att minska i vikt…
Viktminskning handlar om att minska antalet kalorier som du äter i förhållande till hur aktiv du är.. Genom att följa dessa 3 enkla tips så kan du faktiskt minska i vikt utan att göra några större förändringar utav dina matval. Du kan faktiskt äta samma mat som...
Bli MEDVETEN om dina hinder och gör upp en plan…!
Känner du dig redo att komma igång igen med bra hälsosamma vanor efter sommaren..? Är du trött på de kanske lite alltför ohälsosamma ovanorna du lagt till med under semestern..? Blev det lite för många kvällar med vinmys eller alltför mycket ”det är ju semester, så då...
LOVE the process…
För att få till en förändring så måste du skapa en förändring.. inte tillfälligt utan något som håller i längden. Vanor som du kan leva med hela tiden.. Att följa en diet under en viss period ger dig resultat, men vad händer sen då? Hur går du vidare efter dieten? Det...
Curry & MANGO tillsammans med lax och ris…
Curry & mango tillsammans med lax och ris Kombinationen av mango och curry är, enligt mig, supergott…! Att toppa detta med lax och ris dessutom gör det hela ännu godare. Många saknar att äta sås när de samtidigt önskar gå ner i vikt. Men vet du...
Ät mer BROCCOLI…
Lite om BROCCOLI och dess hälsosamma egenskaper… Grönsaker innehåller nyttigheter för både vår hälsa och vårt välmående. ”Fem om dagen” ramsan känner nog de flesta till, vilket innebär att vi bör äta minst 5 portioner (á 100g/portion) grönt om dagen, dvs. minst...WEBBSHOP
-
KOST- & TRÄNINGSGUIDE
799.00 kr
-
TRÄNINGSPROGRAM 12 VECKOR GYM
799.00 kr
-
28 DAGARS UTMANING - VIKTMINSKNING
599.00 kr
-
KOSTPLAN & RECEPT
499.00 kr
-
TRÄNINGSPROGRAM BOOTY
299.00 kr
-
TRÄNINGSPROGRAM STYRKA & CARDIO
299.00 kr
TIDIGARE INLÄGG
- Har du friskvårdsbidrag kvar..?
- GRANOLA MED SAFFRAN
- KESOBULLAR MED VETEKLI
- 4 hälsofördelar med D-VITAMIN
- Hur ditt BMI kan hjälpa dig att nå ditt viktmål och förbättra din hälsa
- Varför är PROTEIN viktigt när du vill minska i vikt..?
- Viktminskning, Semester och All-Inclusive
- ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG
- 10 STEG FÖR ATT LYCKAS MED DIN VIKTMINSKNING
- Sommarens LYXIGASTE laxsallad…
