GODMORGON SÖNDAG!
Varför inte lyxa till dagen med dessa supergoda små pannkakor som passar både som mellanmål, frukost eller brunch – fulladdade med protein…
RECEPT (2 portioner)
1 mosad banan
2 ägg
1/2 skopa casein creamy vanilla flavour #starnutrition
1 dl blåbär
0,5 tsk rapsolja
Mosa bananen ordentligt och vispa i äggen. Tillsätt en halv skopa casein eller whey med vaniljsmak. Strö i blåbären. Grädda små pannkakor i teflonpannan med en halv tsk rapsolja.
210 kcal / portion
19,5g protein (37%). 14g kolhydrater (27%).
8,5g fett (36%).
Senaste kommentarer