Arms & ABS…💥

TABATA TUESDAY – Arms & ABS…💥

Armhävningar
Plankan
Armhävningar
Plankan
x 2 = 4 min.

Crunches
Tricepsdips mot bänk
Crunches
Tricepsdips mot bänk
x 2 = 4 min.

Mountain Climber
Russian Twist
Mountain Climber
Russian Twist
x 2 = 4 min.

Utför varje övning i 20sek,
vila 10sek mellan varje övning.
Totalt/Tabata = 4 minuter.
Vila 1 minut mellan varje tabata.

Avsluta alla dina träningspass med magövningar.

Välj en tabata efter styrka eller kör alla 3 på 12 minuter som ett enskilt pass.

Träningsprogram SHAPE UP GYM 🏋🏼‍♂‍
hittar du i webbshopen:

Länk till webbshop hittar du här!