GRÖT är helt klart en av mina stora favoriter till FRUKOST.. Gott, mättande och kan varieras på många olika sätt efter smak och tycke.. TESTA denna goda gröten – en riktig FAVORIT..
1 dl havregryn/fiberhavregryn
2,5 dl vatten
1 skopa supreme casein ”creamy vanilla flavour” från Starnutrition
0,5 msk chiafrön
0,5 dl frysta blåbär
50 g kvargyoghurt vanilj ”Lindahls”
Mixa allt förutom kvargyoghurten och värm och rör runt. Toppa med vaniljkvargen och lite blåbär. SERVERA!
Ca. 380 kcal. Protein 32g (35%). Kolhydrater 28g (31%). Fett 14g (34%).
