TABATA TUESDAY – KB SWING WORKOUT…
Avsluta ditt styrketräningspass med 1 – 2 rundor av denna pulshöjande TABATAN.
20 sek KB-swing
10 sek vila
X 8 (= 4 min)
Utför varje övning i 20 sek, vila 10 sek mellan varje övning. Upprepa 8 gånger. Totalt/Tabata = 4 minuter. Vila 2 minuter mellan varje tabata.
Håll koll på tekniken! Kvalitet går alltid före kvantitet!
Ha en härlig ”svettig” tisdag!
Senaste kommentarer