GODA KESOBULLAR
Dessa goda kesobullar går snabbt att blanda ihop och görs på få ingredienser. De innehåller inget mjöl och är fulladdade med protein.
Perfekt till en söndagsbrunch!
RECEPT (6 bullar)
GODA KESOBULLAR
250 g proteinkeso (vanlig keso eller kvarg går också bra)
5 dl havregryn (eller en mix av havregryn/fiberhavregryn)
1 msk mix av linfrön och chiafrön
1 tsk bakpulver
4 ägg
En aning salt..
Blanda alla torra ingredienser först och rör därefter ner keson och äggen. Rör ihop till en kladdig smet. Rulla 6st runda bullar och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen, 200 grader, i ca 20 minuter.
Näringsvärde/bulle:
215 kcal. Protein 14g. Kolhydrater 18g. Fett 8g.
Trevlig söndag!
Mimmi
Lic. Personlig Tränare / Cert. Kostrådgivare
Today is my tomorrow. It´s up to me to shape it. To take control and seize every opportunity. The power is in the choices I make each day. I eat well. I live well. I shape me…
LÄS MER
CRANKS BRÖD – GODA OCH FIBERRIKA GRAHAMSBULLAR
Behöver du hjälp att komma igång med hälsosamma kostvanor?
Beställ SHAPE UP KOSTPLAN HÄR!
SHAPE UP KOSTPLAN är en lågkaloridiet för dig med målsättning att komma i bättre form och minska i vikt eller för dig som vill minska ditt sötsug och samtidigt motiveras och inspireras till att skapa hållbara hälsosamma kostvanor. Du får en enkel mall att följa där varje måltid är balanserad och näringsriktig med en bra fördelning av protein, kolhydrater, fett och fibrer.
Följ ISHAPEME på instagram för fler goda kalorismarta recept … KLICKA HÄR!
Senaste kommentarer