FEM om dagen..

FEM om dagen..

Fem om dagen Livsmedelsverket rekommenderar oss att äta fem portioner frukt och grönsaker varje dag för att hålla oss hälsosamma. Detta innebär minst 500 gram om dagen. Frukt, bär och grönsaker innehåller viktiga näringsämnen som fibrer och folat/folsyra. Därutöver...
SÖNDAGSBRUNCH…

SÖNDAGSBRUNCH…

Som ett alternativ till grötfrukost kan ni testa att göra denna goda lilla paj. Perfekt till söndagens frukost eller brunch.. eller halvera portionen så har du det perfekta mellanmålet. BLÅBÄRSPAJ MED VANILJKRÄM (1 portion) 1 dl havregryn 1 dl keso (mini eller...
Mellanmål VANILLA + Strawberry = ❤

Mellanmål VANILLA + Strawberry = ❤

Mellanmål Vanilla + Strawberry = ❤   Vem älskar inte smaken av jordgubb & vanilj..? Alltså hur gott är det inte.. Här i en enkel och magiskt god kombo! Perfekt som alternativ till fruktyoghurt till müslin på frukostbordet eller som ett snabbt och enkelt...
En HÄRLIG sommarfrukost…

En HÄRLIG sommarfrukost…

Tidig morgon, solsken på terrassen, lite småkylig fortfarande men värmen är på gång.. Njuter av en god frukost bestående av kvarg, hallon och hemmagjord granola. Mmm.. 100 g kvarg naturell 0,2% 100 g kvarg vanilj 0,2 % 20 g crunchy havre granola ¼ tärnat äpple 100 g...
FREDAGS FAJITAS…

FREDAGS FAJITAS…

Dagens middagsinspiration är en variant på kycklingfajitas med massor av nyttigheter.. Perfekt en skön fredagskväll på terrassen i det varma vädret! 150 g kycklingfilé, rå 50 g lök 50 g gul/röd paprika 1 tsk rapsolja 10 g fajita kryddmix 2 dl salladsmix 40 g gurka 3...
BANANA & blueberry pancakes…

BANANA & blueberry pancakes…

Idag blev jag sugen på att testa något nytt till frukost. Även om jag älskar min gröt varje morgon.. Så det blev banan och blåbärspannkakor istället med krämig vaniljkvarg som topping. BANANA & BLUEBERRY PANCAKES (1 port.) 1 ägg 50 g vaniljkvarg 0,2% 0,5 dl...

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer