LOVE the process…

LOVE the process…

För att få till en förändring så måste du skapa en förändring.. inte tillfälligt utan något som håller i längden. Vanor som du kan leva med hela tiden.. Att följa en diet under en viss period ger dig resultat, men vad händer sen då? Hur går du vidare efter dieten? Det...
Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa kostråd   Här delar jag med mig av mina 5 bästa kostråd. Följ dessa och du kommer märka resultat i form av förbättrad hälsa!   1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto...
Lite om PROTEIN & proteinkällor…

Lite om PROTEIN & proteinkällor…

Lite om protein & proteinkällor   Protein är det viktigaste näringsämnet när det gäller att bevara musklerna och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Protein ger en längre mättnadskänsla och det hjälper dig att öka din ämnesomsättning samt så...
Varför går vi upp i VIKT…?

Varför går vi upp i VIKT…?

Varför går vi upp i vikt? och vad kan vi göra för att förhindra det? För att förhindra oönskad viktökning så kan det vara bra att känna till och vara medveten om vad som påverkar kroppen så att vi går upp i vikt. Kroppen har en utvecklad funktion att lagra och bilda...
Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Mina 5 bästa KOSTRÅD…

Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till alla måltider....

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer