Fördelar med att BYGGA rumpa..!

Fördelar med att BYGGA rumpa..!

FÖRDELAR MED ATT BYGGA RUMPA   Det finns flera fördelar med att bygga rumpa! Att bygga rumpa sk. bootybuilding, har de senaste åren varit en trend på gymmen och många har som mål att ”lyfta” och få en snygg, formad och stor rumpa. Men det finns flera andra...
20 min crosstrainer CARDIO..

20 min crosstrainer CARDIO..

20 min crosstrainer cardio Varför inte starta fredagen med detta 20 minuters crosstrainer cardio – ett svettigt och effektivt träningspass!   20 MIN CROSSTRAINER CARDIO Börja med uppvärmning genom att trampa i medel tempo i 2 minuter. INTERVALL 1 Trampa i...
WORKOUT – för ben & rumpa..

WORKOUT – för ben & rumpa..

Här tjejer, kommer ett effektivt träningspass som enkelt kan utföras hemma eller utomhus, helt utan redskap! Vill du köra tyngre kan du såklart använda vikter. Lyft, forma och stärk upp ben och rumpa. Utför passet 2-3 ggr/vecka. Träningspasset utförs i en cirkel, dvs....

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.  Lär dig mer