Ett ÄPPLE om dagen…
ETT ÄPPLE OM DAGEN ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta från magen” Äpplen är naturens eget hälsogodis.. De innehåller flera viktiga näringsämnen som gör dem väl värda att inkludera i den dagliga kosten. Här är några hälsofördelar.....
Styrketräning kan bidra till VIKTMINSKNING…
STYRKETRÄNING KAN BIDRA TILL VIKTMINSKNING 5 SÄTT PÅ VILKA STYRKETRÄNING KAN BIDRA TILL VIKTMINSKNING Styrketräning kan vara en mycket effektiv metod för att hjälpa den som vill gå ner i vikt. 1. ÖKAD FÖRBRÄNNING AV KALORIER Styrketräning ökar din basala...
CRANKS BRÖD – goda och fiberrika grahamsbullar…
CRANKS BRÖD – GODA OCH FIBERRIKA GRAHAMSBULLAR Dessa goda och fiberrika grahamsbullar grundar sig på ett recept från ett matbröd kallat CRANKS BRÖD. Cranks var en legendarisk salladsbar som öppnade i London 1961 och som kanske var den första i sitt slag...
Mina 5 bästa KOSTRÅD…
MINA 5 BÄSTA KOSTRÅD Här delar jag med mig av mina 5 bästa kostråd.. Dessa 5 kostråd ger jag alltid till alla mina klienter. Samma gäller idag som för 10 år sedan. Det är inga ”mirakel” kostråd som följer någon specifik trend utan det är enkla råd...
TRÄNA dig starkare…
TRÄNA DIG STARKARE Vill du träna dig starkare i kroppen..? Upplever du att det är svårt att öka vikterna i olika styrkeövningarna som du utför..? Tycker du att du inte blir starkare utan står still i vikterna som du använder..? HÄR FÅR DU TIPS PÅ HUR DU KAN...
Jag vill gå NER i vikt…!
JAG VILL GÅ NER I VIKT! Jag vill gå ner i vikt! – Men jag vill inte äta hälsosamt och jag vill inte träna.. Ehm.. ja men så här låter det faktiskt ganska ofta. Många finns det som vill få till en förändring och gå ner i vikt men när det väl gäller...
SHAPE UP KOSTPLAN…
SHAPE UP KOSTPLAN SHAPE UP KOSTPLAN är en lågkaloridiet för dig med målsättning att komma i bättre form och minska i vikt.. eller för dig som vill minska ditt sötsug och samtidigt motiveras och inspireras till att skapa hållbara hälsosamma kostvanor. Kostplanen...
Sommarens skönaste BODYSCRUB…
SOMMARENS SKÖNASTE BODYSCRUB (och billigaste..) Så här gör du din egen skönaste bodyscrub för mjuk och len hud. Att den dessutom är super enkel att göra, billig och innehåller endast 2 ingredienser som du garanterat har hemma, gör den ännu bättre .. Förr...
Sallad med parma, fetaost & MELON…
SALLAD MED PARMA, FETAOST & MELON Tycker du att sallader är tråkiga och inte mättande..? Testa i så fall denna goda sallad med italienska smaker från pesto och soltorkade tomater, jag kan lova att du kommer att bli mätt, nöjd och belåten. ...
ISHAPEME
- 28 dagars utmaning – VIKTMINSKNING…
- Viktminskning och SÖMN…
- Tonfisksallad med PESTO
- Räkna ut ditt DAGLIGA kaloribehov…
- Krämig tagliatelle med KYCKLING & champinjoner…
- KALORISMART lunch med 3 ingredienser…
- Kalljästa frallor med MOROT, pumpafrön och tranbär..
- POWERWALK & viktminskning…
- 9 tips för att nå dit VIKTMÅL…
- Krispiga och hälsosamma GRÖNKÅLSCHIPS…
Senaste kommentarer