5 tips för att få bort CELLULITER…
5 TIPS FÖR ATT FÅ BORT CELLULITER Att bli kvitt celluliter är en vanlig önskan hos många människor. Men vad är egentligen celluliter..? och vad kan man göra för att få bort celluliter..? Celluliter är små fettavlagringar som syns som gropar eller...
KALORISNÅLA äggmackor…
Kalorisnåla äggmackor I dag serverades 2 kalorisnåla äggmackor till frukost. Gjorda på flatbröd med endast 17 kcal/skiva. Perfekt för den som vill ha koll på vikten. Flatbröd passar bra både till frukost och mellanmål. Till detta serveras en...
Skapa en SOMMAR bucketlist…
Skapa en sommar bucketlist Nu är juni här och visst känns det som att sommaren ofta passerar alltför snabbt. Vi vill ju njuta så mycket som möjligt och ta till vara på alla härliga dagarna. Finns det något du drömmer om att göra varje sommar men sen ”POFF” så...
TZATZIKI – sommarens godaste tillbehör…
TZATZIKI – SOMMARENS GODASTE TILLBEHÖR Alltså tzatziki, sååå gott och enkelt att göra och perfekt som tillbehör till sommarens goda måltider. Både kalorisnålt och proteinrikt, bra för dig som vill ha koll på kalorierna eller för dig som tränar. ...
Räkna ut ditt dagliga KALORIBEHOV…
RÄKNA UT DITT DAGLIGA KALORIBEHOV Så här gör du för att räkna ut ditt dagliga kaloribehov.. För att lyckas med din viktminskning så är det bra att ha koll på ditt dagliga kaloribehov. Äter du nämligen mer än vad du förbrukar så kommer du på sikt att gå upp i...
4 anledningar till varför du INTE lyckas gå ner i vikt..
4 ANLEDNINGAR TILL VARFÖR DU INTE LYCKAS GÅ NER I VIKT Det kan finnas flera olika anledningar till varför du inte lyckas gå ner i vikt. Här nedan listar jag 4 av de vanligaste anledningarna som kan påverka dina resultat i din strävan att gå ner i vikt.. 1. Du...
Kyckling- & potatissallad med PESTO och massor av grönt…
Kyckling- & potatissallad med pesto och massor av grönt Till dagens lunch serveras en supergod och nyttig kyckling- & potatissallad som är enkel att tillaga på rester från helgens grillade kycklingfilé och färskpotatis som här kompletteras med pesto och...
FIBERFRUKOST på terrassen…
FIBERFRUKOST PÅ TERASSEN Jag inviger morgonen utomhus idag med en god och mättande fiberfrukost på terrassen, bestående av onaka fil / kvarg och en härlig mix av färsk och torkad frukt. Äntligen har vi både sol och värme. Vi har sen förra veckan haft soligt och...
Fixa SNYGGA vältränade armar…
FIXA SNYGGA VÄLTRÄNADE ARMAR Hur gör man för att fixa snygga vältränade armar inför sommaren.? En ständigt återkommande fråga som alltid blir allt hetare ju närmre sommaren vi kommer. För att få vältränade armar krävs en kombination av styrketräning och en...
ISHAPEME
- 28 dagars utmaning – VIKTMINSKNING…
- Viktminskning och SÖMN…
- Tonfisksallad med PESTO
- Räkna ut ditt DAGLIGA kaloribehov…
- Krämig tagliatelle med KYCKLING & champinjoner…
- KALORISMART lunch med 3 ingredienser…
- Kalljästa frallor med MOROT, pumpafrön och tranbär..
- POWERWALK & viktminskning…
- 9 tips för att nå dit VIKTMÅL…
- Krispiga och hälsosamma GRÖNKÅLSCHIPS…
Senaste kommentarer