av mimmi | feb 28, 2019 | Hälsotips, Motivation, Nyheter, Träning
Upplever du att du TRÄNAR och tränar men resultaten uteblir? Det kan i vissa fall bero på att du har FELAKTIG TEKNIK i övningarna och därmed inte får kontakt i rätt MUSKEL som du tränar. Felaktig teknik kan bero på flera olika saker men en vanlig ORSAK är helt enkelt...
av mimmi | feb 27, 2019 | Mat & Dryck, Recept
Idag blev det MATLÅDOR med chili con carne. Serveras med RIS och tärnad TOMAT. Totalt/portion ca. 440 kcal. Protein 44g (41%). Kolhydrater 42g (39%). Fett 8g (20%). RECEPT CHILI CON CARNE (1 portion) 0,5 st tärnad gul och röd lök 0,5 tsk rapsolja 165 g nötfärs 5% (rå)...
av mimmi | feb 26, 2019 | Mat & Dryck, Recept
Dagens LUNCH på ca 465 kcal (1 portion): 100g ugnsstekt lax, toppad med 1/2 msk créme fraiche + 1 tsk senap 90 g kokt basmatiris (eller annat ris) 1 dl kvarg 0,5 dl tärnad ananas + 0,5 dl tärnad gurka Gratinera laxen i ugn toppad med créme fraiche och senap. Servera...
av mimmi | feb 22, 2019 | Träning
Börja med STYRKA och få igång FÖRBRÄNNINGEN med detta träningspass, 20 minuter styrka i cirkel + 20 minuter CARDIO på crosstrainern… FATBURN FRIDAY 20+20 10 x knäböj med axelpress 10 x chins 10 x raka marklyft Utför alla övningarna i en cirkel i en följd under...
av mimmi | feb 21, 2019 | Feelgood, Hälsotips, Mat & Dryck, Resor, Träning
SEMESTER – VILA & ÅTERHÄMTNING I natt kom vi hem efter några dagar i underbara skidorten St. Johann i Österrike. Semester för mig innebär en bra kombo av avkoppling, god mat & dryck och träning utan att det blir ett måste.. I vanliga fall när det...
Today Is My Tomorrow…
Senaste kommentarer